∣ Food ∣「零食」養生美味 ▎生機の堅果 ▎ ~ suplumpness 尋找，美食的感動

這天，媽媽抱一堆養生食品回來，其中一罐已開--生機の堅果

其實我自己是不太會去買這一類養生產品，

放在桌子，好奇打開瞧瞧，

有被內容物嚇到！因為看到外包裝，想說哪有可能，

打開後，好豐富的東西

有我愛的黑豆......等等，高達八種堅果

印象中，堅果對於身體很好，上網找一篇文章來輔助吧！

美國加州高級營養師凱倫博士指出，維生素E、C、A等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而天然食物，尤其是堅果，是這些抗氧化物的最佳來源。如果每周吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。由於堅果富含植物纖維，因此有助於消化和防治便秘，不會增加體重。

堅果~~含有醣類﹑蛋白質﹑膳食纖維及多種維生素與礦物質，含有豐富的維生素B群。花生尤其是維生素B1﹑菸鹼酸﹑葉酸，是鎂﹑銅﹑錳﹑硒的良好來源，也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素~~~不過先決條件是堅果類沒有變質﹐一變質﹐產生自由基﹐效果就相反了。

文字來源：知識

依慣例還是先從包裝說起

看到包裝有被吸引，怎那豐盛！

你拍攝的 ??。